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Améliorez VOTRE santé, développeZ VOTRE résilience
devenez autonome & Trouvez VOTRE équilibre

Grâce à des méthodes douces et naturelles

Owlistique, le projet

Une vision de la santé

Naturelle et autonome

La bonne santé, c’est quelque chose de précieux, mais c’est lorsque nous tombons vraiment malade que nous nous rendons compte à quel point elle est importante.  C’est pourquoi et dans l’idéal, il est intéressant de se soucier de sa santé avant qu’elle ne se dégrade, avant de tomber malade et avant de ne plus pouvoir faire marche arrière. Il est aussi possible d’agir après, mais nous préférons la prévention à la guérison.

Pour prendre soin de sa santé, il est nécessaire d’apprendre à nous connaître, d’apprendre notre fonctionnement, notre physiologie propre mais aussi d’avoir connaissances de toutes les techniques et méthodes existantes qui peuvent nous aider à développer notre santé, nous rendre plus résilient et plus vivant.

L’influence de la nature sur notre bien-être et sur notre santé n’est plus à démontrer, et nous sommes convaincus que la nature met à notre disposition tout ce dont nous avons besoin pour nous maintenir et développer notre pleine santé, c’est pourquoi, vous trouverez principalement sur ce site des techniques et méthodes douces et naturelles pour cheminer sur le chemin de la pleine santé.

La bonne santé est multi factorielle

Nous sommes tous différents

Pour cheminer vers la pleine santé et comprendre comment notre corps fonctionne, il faut considérer l’homme dans sa totalité, l’aborder le manière holisitque.

Une notion importante à savoir est que l’Homme est un système bien trop complexe pour qu’on s’intéresse à lui sous un seul angle. Pour avancer sur le chemin de la pleine santé, il faut donc considérer l’homme de manière holistique, c’est à dire considérer l’Homme dans son intégralité, à savoir son corps, ses émotions, son mental mais aussi son esprit.

Ces quatre éléments sont intrinséquements liés et interdépendants.

Le corps : C’est notre corps physique, qui peut être vu, touché et senti. Celui qui nous permet de nous mouvoir, de courir, sauter… C’est notre enveloppe corporelle. Nous agissons dessus par l’alimentation, l’activité physique, la respiration, le repos, le massage, l’exposition aux éléments extérieurs, l’environnement extérieur…

Les émotions : Nous ne sommes pas des statues figées, nous expérimentons, ressentons et avons des sentiments. Nous sommes soumis aussi aux émotions des autres et pouvons subir des chocs émotionnels. Nous agissons dessus par la méditation, l’introspection, les techniques psycho-émotionnelles (EFT…), l’amour, le pardon, la gratitude…

Le mental : Ce sont principalement nos pensées, nos images mentales, nos croyances… c’est aussi notre intellect. Nous agissons dessus par la relaxation, la psychologie, la philosophie, le développement personnel, la méditation, l’esprit critique, le discernement, les relations sociales…

Le spirituel : Trouver un sens à son existence, sa mission de vie. Etre en paix avec soi-même et le reste du monde. Une réponse aux questions existentielles que l’on se pose… n’est ce pas ce que l’on cherche tous ? Cela passe par la reconnexion à son intuition, par l’ouverture, la méditation, la philosophie, le chamanisme et autres pratiques spirituelles…

 

La complexité et la diversité de l’homme sont des choses merveilleuses

Nous sommes tous à la fois constitués des mêmes choses, faits de la même manière… et pourtant nous sommes tous différents à l’intérieur. Même si nos besoins primaires restent les mêmes, manger, boire, se reproduire, être en sécurité… nos besoins profonds, de réalisation personnelle et intimes sont différents.

Il en est de même quand on recherche la pleine santé. Même si nous naissons tous avec le même fonctionnement physiologique, nous naissons également tous avec une génétique différente, un terrain différent, un environnement différent etc. Nous nous construisons et évoluons tous de manière différente.

Par conséquent, une méthode ou une technique, qui fonctionne pour vous ne fonctionnera pas forcément pour quelqu’un d’autre et inversement. Il ne faut parfois pas se contenter simplement de ce qu’on a lu ou entendu quelque part.

Une plante peut fonctionner pour une personne mais ne pas fonctionner avec une autre, ou avoir des effets moins prononcés. Une huile essentielle peut vous plaire et faire des miracles sur vous, mais pas sur votre conjoint. Vous pouvez adorer les valeurs du stoïcisme comme les détester. Préférer la relaxation dynamique à la méditation car plus adaptée à votre être. 

Il faut découvrir et expérimenter ce qui est bon pour soi.

C’est par l’expérience que nous vivons vraiment et intensément. Alors, découvrez, testez, soyez curieux et voyez les choses qui sont bonnes pour vous.

 

Tout est déjà dans la nature

Que ton aliment soit ta seule médecine

Hippocrate

La nature fait plutôt bien les choses et nous sommes intimement convaincus qu’il existe un très grand nombre de solutions naturelles pour prendre soin de nous et améliorer notre santé.

Le jeûne par exemple… Si vous ne connaissez pas les mécanismes du jeûne, je vous conseille d’aller voir le fonctionnement merveilleux de notre corps pendant un jeûne, notamment au travers des mécanismes d’autophagie (recyclage de nos cellules), les mécanismes de notre corps sont tout simplement incroyables d’intelligence.

Au travers de ce site, nous préférons privilégier les techniques douces et méthodes naturelles pour agir sur la santé : alimentation, utilisations des plantes, techniques de respiration, exercices physiques, méditation…

autonomie

Viser l'autonomie

C'est construire son indépendance

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L’autonomie est une valeur qui nous est chère. Pour notre santé, nous préférons l’autonomie à la dépendance. C’est pourquoi, l’objectif est aussi de pouvoir gérer sa santé seul. Premièrement via la prévention mais aussi pour se soigner.

Pour pouvoir être autonome, il convient d’apprendre à connaître notre propre fonctionnement physiologique et psychologique mais aussi de bien connaître toutes les techniques et méthodes existantes.

Ces connaissances ne peuvent se faire en un jour, elles prennent des années à s’acquérir, mais, avec de la patience, nous pouvons y arriver. Se reconnecter à soi, à ses émotions, ses ressentis est possible pour tout le monde.

A terme, cela permet de se gérer seul, de connaître soi-même les plantes à utiliser pour se soigner, quelles techniques de respiration adopter pour gérer un évènement stressant, quelle alimentation adopter pour un sportif, comment réaliser un jeûne, gérer un choc émotionnel…

Prévention & expérimentation

Prévenir plutôt que guérir

Expérimenter plutôt que croire

La prévention plutôt que la guérison, et si à l’école nous apprenions à prendre soin de notre santé, à écouter notre corps, connaître et comprendre nos besoins propres. Combien de maladies pourrions-nous éviter ? Combien de personnes seraient plus équilibrées et heureuses ? Bien dans leur tête et dans leur corps ?

Nous croyons fortement qu’il vaut mieux prévenir que guérir, la bonne santé se construit dans la prévention, c’est pourquoi, nous vous encouragerons toujours à prendre votre santé en main dès maintenant, avant même que vous ne ressentiez le besoin d’agir pour vous.

L’expérimentation… Il faut vivre, expérimenter pleinement et de manière totale une chose pour savoir si elle est bonne pour nous ; il ne faut parfois pas se contenter simplement de ce qu’on a lu ou entendu quelque part. C’est par l’expérience que nous vivons vraiment et intensément. 

C’est pourquoi, nous vous recommanderons toujours d’expérimenter par vous-même les techniques et méthodes présentées sur ce site. Commencez petit, notez vos ressentis, voyez si ces choses sont bonnes pour vous ou non.

Accèder aux ressources

Depuis quelques années, je teste et j’expérimente des techniques et méthodes naturelles pour prendre soin de moi, développer ma santé, me sentir mieux dans mon corps, dans ma tête et trouver mon équilibre. 

Vous les trouverez ci-dessous.

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